Skill
Med Ball Clean
WOD
5 Rounds for Time
10 Med Ball Cleans 20/14lbs
10 Box Jumps 24/20′
10 Med Ball Push Ups
10 Ring/Bench Dips
Skill
Med Ball Clean
WOD
5 Rounds for Time
10 Med Ball Cleans 20/14lbs
10 Box Jumps 24/20′
10 Med Ball Push Ups
10 Ring/Bench Dips