Wednesday 17 September 2014
Skill Med Ball Clean WOD 1 8-1 Ladder Front Squats 50/35kg Bar Hop Burpees Rest 5mins WOD 2 21/15/9 Med Ball Over Burpee
Skill Med Ball Clean WOD 1 8-1 Ladder Front Squats 50/35kg Bar Hop Burpees Rest 5mins WOD 2 21/15/9 Med Ball Over Burpee